Tuần sát Tết không chỉ là thời gian chị em bận rộn với công việc mua sắm mà còn bị cuốn vào những cuộc liên hoan tiễn biệt năm mới bên đồng nghiệp, bạn bè, người thân. Chính vì thế, việc tăng vài kg trong dịp Tết là điều rất dễ xảy ra. Kết quả là những bộ trang phục bạn đã chuẩn bị hàng tháng cho dịp Tết có khi lại phải bỏ xó vì không thể ních nổi.
Tuy nhiên đừng quá lo lắng với vấn đề cân nặng, bởi bạn còn tới 5 ngày để thực hiện chiến dịch giảm mỡ bụng.
Sau đây là thực đơn giảm cân hiệu quả bạn có thể áp dụng trong một thời gian ngắn với tác dụng giảm từ 3-5 kg. Ngoài ra, còn cần một bí quyết nhỏ là bạn phải thật sự kiên trì và có một tinh thần thép để tránh được mọi cám dỗ của những món ăn ngon.
Nước ép cà rốt giảm cân ngày tết
Ngày 1 (25 Tết)
Buổi sáng: 2 lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước cà rốt ép.
Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát rau trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước ép từ cà rốt, cà chua.
Ngày 2 (26 Tết)
Buổi sáng : Một bát miến nhỏ, một cốc nước lọc
Buổi trưa : 150g thịt gà, một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi và một bát canh cần
Ngày 3 (27 Tết)
Buổi sáng : Một đĩa salat gà trộn nấm và rau cần, một cốc nước ép hoa quả tươi
Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh bắp cải
Ngày 4 (28 Tết)
Buổi sáng : Hai lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước ép cà rốt
Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát dưa chuột, cà chua, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một đĩa rau luộc tổng hợp, một cốc nước lọc.
Ngày 5 (29 Tết)
Buổi sáng : Một đĩa sa lát miến gà, một cốc nước ép cà rốt.
Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau củ, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh bắp cải và nấm
Nếu áp dụng thực đơn này, một, hai ngày đầu có thể sẽ khó khăn với bạn. Tuy nhiên, hãy luôn động viên mình vì thực đơn ăn kiêng chỉ kéo dài trong 5 ngày. Ngoài ra, qua 2 ngày đầu, cơ thể bạn sẽ dần quen với thực đơn mới nên sẽ thấy việc ăn kiêng trở nên đơn giản hơn. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp thực hiện những bài tập the duc giam can để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Vậy là chỉ sau 5 ngày bạn đã có thể tự tin diện những bộ đồ mà bạn yêu thích tự tin chơi xuân cùng bạn bè rồi. Còn nếu bạn là người thừa cân quá nhiều thì có thể tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất từ trái nho cùng các loại thảo dược thiên nhiên khác. Ever Slim sẽ giúp bạn lấy lại thân hình như mơ ước chỉ trong vòng 1 tháng, nếu có ý định hãy sử dụng Ever Slim 1 tháng trước tết nhé bạn. Vui lòng liên hệ 1900.6005 dể được tư vấn thêm nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!
Không có nhận xét nào: